Starostlivosť o mužské vlasy TIPY

Pokiaľ ide o starostlivosť o vlasy, často počúvame o nových trendoch, postupoch a radách určených pre ženy; v posledných rokoch však rastie záujem o starostlivosť o zovňajšok aj u mužov, ktorí čoraz viac dbajú na zdravie svojej pokožky a vlasov. Či už patríte k mužom, ktorí preferujú jednoduchú a rýchlu úpravu, alebo máte zavedenú pravidelnú rutinu, prinášame vám niekoľko tipov, ako sa čo najlepšie starať o svoje vlasy a pokožku hlavy.

Pokožka hlavy HYGIENA

Najdôležitejším krokom pri udržiavaní zdravých vlasov je čistenie pokožky hlavy, keďže jej stav môže ovplyvniť rast vlasov. Medzi jednotlivými umývaniami sa na pokožke môžu hromadiť zvyšky prípravkov, odumreté kožné bunky, pot a prirodzený kožný maz. Pravidelné a šetrné umývanie šampónom pomáha tieto nánosy uvoľniť a odstrániť. Pokožku hlavy nie je potrebné silno škrabať ani drhnúť – postačí masáž končekmi prstov.

To, ako často by ste si mali umývať vlasy, závisí od ich typu. Ak máte jemné vlasy, možno ich budete musieť umývať častejšie, zatiaľ čo pri hustejších vlasoch to môže byť menej často.

Udržiavanie hydratácie

Hoci môže byť lákavé vlasy si len umyť, pravidelné používanie kondicionéra pomáha chrániť ich pred vysúšaním a poškodením. Na trhu existuje množstvo produktov vyvinutých špeciálne pre mužov. Kondicionéry zvyčajne obsahujú zložky, ako sú zvlhčovadlá (humektanty), ktoré viažu vlhkosť z okolitého vzduchu do vlasov a pokožky, a tiež oleje, vďaka ktorým zostávajú vlasy jemné a poddajné.

Kondicionéry by sa vo všeobecnosti mali nanášať na dĺžku vlasov, a nie priamo na pokožku hlavy, keďže by to mohlo nadmerne zvýšiť množstvo prirodzeného mazu. Ak máte hrubé vlasy, občasné použitie hĺbkovo vyživujúcej masky im dodá potrebnú dávku hydratácie navyše.

Pravidelné zastrihávanie

Pravidelné zastrihávanie vlasov je kľúčové pre ich zdravie, keďže podporuje rast a odstraňuje poškodené končeky. Zároveň pomáha udržiavať tvar účesu. Pánske účesy bývajú kratšie, takže strata tvaru je na nich viditeľnejšia. Pri kratších strihoch sa odporúča úprava každé jeden až dva mesiace, pri dlhších aspoň každé tri až šesť mesiacov. Ak váš miestny kaderník či barber nemôže pracovať pre aktuálne obmedzenia, môžete požiadať o pomoc niekoho z domácnosti – alebo sa do zastrihnutia pustiť sami!

Starostlivosť o bradu

Starostlivosť o fúzy je rovnako dôležitá ako starostlivosť o vlasy na hlave. Umývanie a ošetrenie kondicionérom by mali byť prvým krokom v rutine starostlivosti o fúzy, keďže sa v nich – podobne ako vo vlasoch – môžu hromadiť nečistoty a kožný maz. Následne možno použiť oleje a balzamy. Oleje na fúzy vďaka svojmu ľahkému zloženiu vyživujú samotné fúzy aj pokožku pod nimi. Balzamy na fúzy naopak na fúzoch dlhšie zotrvávajú a poskytujú lepšiu fixáciu, vďaka čomu sú vhodnejšie na skrotenie nepoddajných fúzov.

Pri zastrihávaní brady môžete urobiť aj kroky, ktoré vylepšia jej vzhľad. Úprava línie na krku do tvaru písmena U – tak, aby okraj brady siahal tesne nad ohryzok – dodá brade úhľadnejší vzhľad; zastrihávanie fúzov pri uvoľnenej tvári zasa zaručí, že budú vyzerať rovnomerne pri akejkoľvek mimike.

Zvládanie lupín

Predpokladá sa, že muži sú náchylnejší na tvorbu lupín v dôsledku vyššej hladiny testosterónu, ktorý stimuluje zvýšenú produkciu kožného mazu. Tento faktor v kombinácii s väčšími mazovými žľazami môže u mužov viesť k nadmernému masteniu pokožky hlavy. Hlavnou príčinou vzniku lupín je kvasinka *Malassezia*, ktorá sa živí kožným mazom, a preto sú ľudia s mastnou pokožkou na tento problém náchylnejší.

Vypadávanie vlasov

Najčastejšou príčinou vypadávania vlasov u mužov je stav nazývaný androgenetická alopécia, známy aj ako plešatosť mužského typu. Odhaduje sa, že až 95 % prípadov vypadávania vlasov u mužov je spôsobených práve týmto stavom. Často sa prejavuje ustupujúcou vlasovou líniou a rednutím vlasov na temene a súvisí s genetickou citlivosťou na vedľajší produkt testosterónu.

Možno vás prekvapí, že šampón môžete používať aj v prípade, že trpíte vypadávaním vlasov či plešatosťou. Existujú dokonca šampóny určené priamo na tento účel, keďže bežné sprchovacie gély a mydlá môžu pokožku hlavy vysušovať. Nech už si vyberiete akýkoľvek prípravok, dôležité je pokožku hlavy pravidelne čistiť a hydratovať, a ak bude vystavená slnku alebo chladnému počasiu, chrániť ju opaľovacím krémom či pokrývkou hlavy.

Drobné zmeny v starostlivosti o vlasy môžu podporiť zdravie vašich vlasov a pokožky hlavy, čo môže mať pozitívny vplyv na vašu celkovú pohodu a sebavedomie. Viac tipov a informácií o starostlivosti o pokožku hlavy nájdete na náš blog.

Vyskúšali ste už všetko proti lupinám? Nizoral je klinicky overené riešenie proti lupinám, ktoré lieči ich príčinu aj príznaky. Viac sa dozviete tu.